Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 3473g | 451kcal | 38.9g | 34g | 6.9g | 41.7g | |
| Kurkku | 1576g | 172kcal | 8.8g | 22.1g | 1.6g | 11g | |
| Tomaatti | 2791g | 636kcal | 15.6g | 96.3g | 8.4g | 39.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 2519kcal | 126.6g | 304.8g | 33.8g | 183.6g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 1259kcal | 63.3g | 152.4g | 16.9g | 91.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 630kcal | 31.7g | 76.2g | 8.5g | 45.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu