Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)2100g2310kcal483g0g44.1g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 560g186kcal3.5g31.6g1.1g14.5g
Sipuli (kuorittu)385g104kcal5g18.5g0.8g6.5g
Kookosmaito, rainbow3500g5950kcal70g87.5g595g0g
Fariinisokeri70g284kcal0g69.9g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)70g182kcal9.1g8.4g12.6g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu35g28kcal0.6g6.2g0.3g0.7g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)1120g4346kcal138.9g935.2g5.6g28g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15680g26779kcal1420.2g2314.6g1319g100g
Valittu annoskoko7840g13390kcal710.1g1157.3g659.5g50g
Annoskoko puolitettuna3920g6695kcal355.1g578.7g329.8g25g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771