+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 4000g | 2240kcal | 340g | 200g | 8g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 3200g | 256kcal | 0g | 64g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 80g | 395kcal | 7g | 32.8g | 36g | 21.6g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 80g | 320kcal | 80g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 480g | 1872kcal | 384g | 19.2g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 10166kcal | 1622g | 632g | 145.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 5083kcal | 811g | 316g | 72.8g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 2542kcal | 405.5g | 158g | 36.4g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu