Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 2667g | 2575kcal | 80.3g | 522.4g | 8.5g | 26.4g | |
| Vesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1227g | 2054kcal | 340.3g | 0.1g | 76.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 2133g | 3413kcal | 57.6g | 57.6g | 320g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 907g | 2051kcal | 145.1g | 4.5g | 163.2g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 533g | 1600kcal | 90.7g | 0g | 133.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 107g | 347kcal | 9.6g | 14.9g | 27.7g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 24081kcal | 1447.2g | 1199g | 1457.6g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 12040kcal | 723.6g | 599.5g | 728.8g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 6020kcal | 361.8g | 299.8g | 364.4g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu