Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 600g | 1968kcal | 71.4g | 352.1g | 28.8g | 73.8g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 200g | 570kcal | 60g | 4g | 34g | 74g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 5075kcal | 262.8g | 712.2g | 125.6g | 295.6g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 2537kcal | 131.4g | 356.1g | 62.8g | 147.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 1269kcal | 65.7g | 178.1g | 31.4g | 73.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu