Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g1792g5734kcal268.8g842.2g136.2g322.6g
Ruisjauho Pirkka224g683kcal21.7g136.6g4.5g33.6g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g224g134kcal22.4g9.6g0.7g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g4032g3387kcal44.4g737.9g16.1g72.6g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)560g185kcal18.5g27.4g0g0g
Oliiviöljy 314g2773kcal0g0g313.6g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g90g358kcal0g88.7g0g0g
Leivinjauhe 258g453kcal13.4g97.4g0g1.3g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g90g326kcal3.1g71.3g3.1g0g
Suola, annos 3g34g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)224g1344kcal53.8g14.8g121g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15680g30756kcal892.2g4051.8g1190.4g860.2g
Valittu annoskoko7840g15378kcal446.1g2025.9g595.2g430.1g
Annoskoko puolitettuna3920g7689kcal223.1g1013g297.6g215.1g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834