Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1871g | 6548kcal | 243.2g | 1309.6g | 26.2g | 99.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 446g | 2049kcal | 88.2g | 4.5g | 186.6g | 136.3g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 891g | 5105kcal | 157.7g | 208.5g | 441.9g | 105.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 817g | 5227kcal | 163.3g | 114.3g | 457.3g | 49g | |
| Suola, annos 3g | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3712g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15680g | 37858kcal | 1304.8g | 3273.8g | 2224g | 779.2g | |
| Valittu annoskoko | 7840g | 18929kcal | 652.4g | 1636.9g | 1112g | 389.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3920g | 9465kcal | 326.2g | 818.5g | 556g | 194.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu