Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g3157g4736kcal473.6g101g268.4g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g902g180kcal13.5g27.1g4.5g0g
Kurkku, tuore902g90kcal5.4g15.2g0.9g6.3g
Kirsikkatomaatti, 50g902g180kcal5.4g34.3g2.7g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)451g1218kcal81.2g9g94.7g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 902g117kcal10.1g8.8g1.8g10.8g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g180g794kcal19.8g97.4g36.1g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g451g113kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15696g14857kcal1218g585.6g818.2g34.2g
Valittu annoskoko7848g7429kcal609g292.8g409.1g17.1g
Annoskoko puolitettuna3924g3714kcal304.5g146.4g204.6g8.6g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766