Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1318g | 1880kcal | 164.7g | 4g | 135.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1558g | 5452kcal | 207.2g | 1059.2g | 37.4g | 59.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 4793g | 2205kcal | 153.4g | 230g | 71.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1618kcal | 0g | 0g | 179.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 22308kcal | 1050.6g | 2586.4g | 848.2g | 118.4g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 11154kcal | 525.3g | 1293.2g | 424.1g | 59.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 5577kcal | 262.7g | 646.6g | 212.1g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu