Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 1080g | 3240kcal | 248.4g | 0g | 248.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 360g | 632kcal | 18.7g | 136.1g | 0g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 3960g | 5649kcal | 495g | 11.9g | 405.9g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 720g | 4320kcal | 172.8g | 47.5g | 388.8g | 0g | |
| Voi | 504g | 3656kcal | 6g | 2g | 409.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 432g | 216kcal | 0g | 0g | 0g | 358.6g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 432g | 2540kcal | 113.6g | 40.2g | 236.3g | 50.1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 360g | 1800kcal | 89.6g | 119.9g | 103.7g | 102.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 44107kcal | 2288.2g | 715.2g | 3585.8g | 1025.4g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 22054kcal | 1144.1g | 357.6g | 1792.9g | 512.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 11027kcal | 572.1g | 178.8g | 896.5g | 256.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu