Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 3060g | 10328kcal | 367.2g | 0g | 1132.2g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 4770g | 3864kcal | 305.3g | 400.7g | 114.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 18g | 50kcal | 2g | 6.9g | 0.6g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15696g | 28483kcal | 1349g | 815.2g | 2494.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 7848g | 14242kcal | 674.5g | 407.6g | 1247.3g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3924g | 7121kcal | 337.3g | 203.8g | 623.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu