Kermainen broileri-herkkusienikastike

Kuullota sipuli.

Paista filesuikaleet.

Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).

Lisää kerma ja herkkusienet.

Anna hautua.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 499g842kcal98g6g47.4g0g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml139g208kcal2.8g3.5g20.8g0g
Herkkusieni 67g11kcal1.4g0.2g0.2g1g
Sipuli (kuorittu)67g18kcal0.9g3.2g0.1g1.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g14g125kcal0g0g13.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1570g2406kcal206.2g25.8g164.8g4.2g
Valittu annoskoko785g1203kcal103.1g12.9g82.4g2.1g
Annoskoko puolitettuna393g602kcal51.6g6.5g41.2g1.1g
Arvot/100g100g153kcal13.1g1.6g10.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115914