Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 499g | 842kcal | 98g | 6g | 47.4g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 139g | 208kcal | 2.8g | 3.5g | 20.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 67g | 11kcal | 1.4g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 67g | 18kcal | 0.9g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 14g | 125kcal | 0g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1570g | 2406kcal | 206.2g | 25.8g | 164.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 785g | 1203kcal | 103.1g | 12.9g | 82.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 602kcal | 51.6g | 6.5g | 41.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu