PUNAHERUKKA-SMOOTHIE

Murskaa marjat ja banaani, lisää muut aineet ja surauta tasaiseksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 300g170kcal4.3g22.5g1.2g15g
Banaani, kuorittu 119g103kcal1.3g21.7g0.5g2.1g
Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g45g153kcal0.4g37.3g0g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g300g120kcal14.1g13.8g0.6g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g23g91kcal0g22.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1572g1275kcal40.2g235.6g4.6g34.2g
Valittu annoskoko786g638kcal20.1g117.8g2.3g17.1g
Annoskoko puolitettuna393g319kcal10.1g58.9g1.2g8.6g
Arvot/100g100g81kcal2.6g15g0.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276760