Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 299g | 195kcal | 32.9g | 12.6g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Kauralese | 54g | 194kcal | 9.7g | 24.6g | 4.2g | 9.4g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 225g | 876kcal | 65.1g | 4.5g | 65.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 36g | 109kcal | 3.1g | 19.9g | 0.7g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 1572g | 3243kcal | 263.6g | 129.8g | 175.6g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 786g | 1622kcal | 131.8g | 64.9g | 87.8g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 393g | 811kcal | 65.9g | 32.5g | 43.9g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu