Rose30 sanoi...
Kasvisten keittoajat ovat arvioita. Kannattaa tarkkailla, sillä kypsyvät helposti liian pehmeiksi. \r\nTähän ohjeeseen lisättiin kolme punaista chilipalkoa, joista tulee mukavasti särmää
keskiviikko 29.02.2012 klo 15:39
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Herkkusieni | 120g | 19kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 1.8g | |
Parsakaali brokkoli | 360g | 126kcal | 16.6g | 7g | 1.1g | 9g | |
Kookoskerma, kara | 120g | 300kcal | 5.5g | 1.6g | 30g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Kalaliemi (kake) (Maggi) | 24g | 60kcal | 1.4g | 10.1g | 1.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 243kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.2g | 7.5kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
Chili paprika punainen | 18g | 7.2kcal | 0.4g | 1.6g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 22g | 13kcal | 1.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
Maissijauho, hienoksi jauhettu | 10g | 36kcal | 0.5g | 8.1g | 0.1g | 0.2g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 18g | 14kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 1572g | 1687kcal | 59.4g | 76.4g | 120.4g | 25g | |
Valittu annoskoko | 786g | 844kcal | 29.7g | 38.2g | 60.2g | 12.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 393g | 422kcal | 14.9g | 19.1g | 30.1g | 6.3g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 3.8g | 4.9g | 7.7g | 1.6g |