Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 281g | 158kcal | 23.9g | 14.1g | 0.6g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 281g | 98kcal | 1.4g | 19.7g | 1.4g | 5.3g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 113g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 606kcal | 58g | 83.8g | 4g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 303kcal | 29g | 41.9g | 2g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 152kcal | 14.5g | 21g | 1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu