Makkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		469g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		172g	131kcal	3.2g	26.7g	0.3g	1.7g
Porkkana		56g	18kcal	0.3g	3.1g	0.1g	1.4g
Sipuli		12g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Grillimakkara, uunissa, kevyt		47g	84kcal	5.9g	2.2g	5.8g	0g
Grillimakkara, lihaisa, keskiarvo		31g	72kcal	3.9g	0.2g	6.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1575g	618kcal	26.8g	65.6g	24.8g	6.6g
	Valittu annoskoko	788g	309kcal	13.4g	32.8g	12.4g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	394g	155kcal	6.7g	16.4g	6.2g	1.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	1.7g	4.2g	1.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu