Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 35g | 117kcal | 3.8g | 17.8g | 1.4g | 7.1g | |
| Mustikka metsä- | 140g | 62kcal | 0.7g | 8.9g | 0.8g | 4.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 147g | 123kcal | 1.6g | 26.9g | 0.6g | 2.6g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 604kcal | 12.2g | 107.2g | 5.6g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 302kcal | 6.1g | 53.6g | 2.8g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 151kcal | 3.1g | 26.8g | 1.4g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu