Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 141g | 47kcal | 0.9g | 7.9g | 0.3g | 3.6g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 169g | 160kcal | 33.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 113g | 23kcal | 3.4g | 2.2g | 0g | 2.8g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 141g | 28kcal | 2.5g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 56g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 113g | 68kcal | 1.1g | 5.1g | 4.5g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 56g | 11kcal | 1.7g | 0.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 701kcal | 87.6g | 42.4g | 17.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 351kcal | 43.8g | 21.2g | 8.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 175kcal | 21.9g | 10.6g | 4.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu