Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 563g | 119kcal | 6.7g | 19.1g | 1.1g | 11.8g | |
| Puolukkahillo | 113g | 155kcal | 0.2g | 36.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 113g | 54kcal | 1.2g | 8.8g | 0.4g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 654kcal | 16.2g | 129.4g | 3.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 327kcal | 8.1g | 64.7g | 1.7g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 164kcal | 4.1g | 32.4g | 0.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu