BRUNSSI 20141009
Kaikki sekasi ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium kuitujauhe (Cocovi), annos 4g | 6.7g | 13kcal | 0.1g | 0g | 0g | 6g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon | 119g | 110kcal | 18.9g | 3g | 2.4g | 0g | |
| Turkkilainen luomujogurtti (Valio), annos 100g | 365g | 437kcal | 12.4g | 16.4g | 36.4g | 0g | |
| Premium mangosose (Bonne juomat), annos 100g | 275g | 195kcal | 3.6g | 41.2g | 0g | 4.1g | |
| Herneproteiini maustamaton (Cocovi), annos 35g | 9g | 30kcal | 7.4g | 0.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 14g | 44kcal | 1.6g | 9.1g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 1657kcal | 88g | 140g | 78.6g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 829kcal | 44g | 70g | 39.3g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 414kcal | 22g | 35g | 19.7g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 5.6g | 8.9g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu