Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 450g | 180kcal | 15.3g | 27.9g | 0.5g | 0g | |
| X-tra mysli | 338g | 1114kcal | 37.1g | 205.9g | 13.5g | 32.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1575g | 2587kcal | 104.8g | 467.6g | 28g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 788g | 1294kcal | 52.4g | 233.8g | 14g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 647kcal | 26.2g | 116.9g | 7g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu