Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		189g	51kcal	2.5g	9.1g	0.4g	3.2g
Rypsiöljy		96g	845kcal	0g	0g	95.5g	0g
Hauki		4776g	4006kcal	871.6g	0g	52.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		669g	548kcal	22.7g	127g	6.7g	6.7g
Suola, annos 3g		48g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		478g	1051kcal	62.6g	2.4g	88.8g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		1433g	2293kcal	38.7g	38.7g	214.9g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		137g	458kcal	0.1g	111.5g	0.1g	1.9g
Tilli, tuore		29g	8.6kcal	1.1g	0.3g	0.2g	0.6g
Mustapippuri		19g	54kcal	2.1g	7.3g	0.6g	5.1g
	Annoskoko tuplana	15744g	18626kcal	2002.8g	592.6g	919.4g	35g
	Valittu annoskoko	7872g	9313kcal	1001.4g	296.3g	459.7g	17.5g
	Annoskoko puolitettuna	3936g	4657kcal	500.7g	148.2g	229.9g	8.8g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu