SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 1767g | 1060kcal | 33.6g | 167.9g | 26.5g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 321g | 80kcal | 7.4g | 9g | 1g | 3.2g | |
| Tomaatti, tuore | 1446g | 294kcal | 8.7g | 54.9g | 4.3g | 20.2g | |
| Kurkku | 1125g | 123kcal | 6.3g | 15.7g | 1.1g | 7.9g | |
| Kaali, valkokaali | 964g | 203kcal | 11.6g | 32.8g | 1.9g | 20.2g | |
| Tonnikala öljyssä | 884g | 1677kcal | 239.6g | 0g | 79.5g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 482g | 424kcal | 67.5g | 16.9g | 9.6g | 0g | |
| Punajuuri | 884g | 339kcal | 8.8g | 61g | 1.8g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 8401kcal | 767g | 716.4g | 251.4g | 147.2g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 4201kcal | 383.5g | 358.2g | 125.7g | 73.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 2100kcal | 191.8g | 179.1g | 62.9g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu