QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 1607g | 1687kcal | 232.9g | 72.3g | 32.1g | 88.4g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 6266g | 2882kcal | 106.5g | 501.2g | 50.1g | 100.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 9138kcal | 678.8g | 1147g | 164.4g | 377.2g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 4569kcal | 339.4g | 573.5g | 82.2g | 188.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 2285kcal | 169.7g | 286.8g | 41.1g | 94.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu