Kinkkukasviskeitto
Kuori ja pieni perunat Keitä suolalla maustetussa vedessä kunnes lähes kypsiä Lisää jäiset kasvissuikaleet (, keittojuurekset tms) Keitä hetki Lisää kinkku/kalkkunakuutiot/suikaleet
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Eveliina85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 1472g | 1869kcal | 176.6g | 58.9g | 103g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1280g | 525kcal | 17.9g | 103.7g | 3.8g | 38.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 5120g | 3898kcal | 96.3g | 793.6g | 10.2g | 51.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15744g | 12584kcal | 581.6g | 1912.4g | 234g | 179.2g | |
| Valittu annoskoko | 7872g | 6292kcal | 290.8g | 956.2g | 117g | 89.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3936g | 3146kcal | 145.4g | 478.1g | 58.5g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.7g | 12.1g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu