Soijanakkikeitto
Vettä kattilaan ja kaikki sekaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 631 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 156g | 119kcal | 2.9g | 24.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 47g | 114kcal | 8.4g | 3.3g | 7.5g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli | 19g | 5.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g | 4.7g | 19kcal | 0.1g | 0.9g | 1.6g | 0g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 31g | 100kcal | 7.6g | 14.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1578g | 745kcal | 39.6g | 92.8g | 20.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 789g | 373kcal | 19.8g | 46.4g | 10.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 394g | 186kcal | 9.9g | 23.2g | 5.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 2.5g | 5.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu