Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4246g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1249g | 749kcal | 18.7g | 162.3g | 1.2g | 11.2g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 25g | 55kcal | 2g | 6.5g | 1.9g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 25g | 62kcal | 1.3g | 10.7g | 1.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g | 11.9g | 0.4g | 5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 312g | 84kcal | 4.1g | 15g | 0.6g | 5.3g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 450g | 126kcal | 4.9g | 21.6g | 1.8g | 13.5g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 624g | 237kcal | 11.2g | 43.7g | 1.9g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 749g | 1386kcal | 82.4g | 41.2g | 97.4g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15760g | 5512kcal | 251.6g | 625.8g | 213.4g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 7880g | 2756kcal | 125.8g | 312.9g | 106.7g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3940g | 1378kcal | 62.9g | 156.5g | 53.4g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu