Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 90g | 798kcal | 0g | 0g | 90.2g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 3006g | 3337kcal | 691.5g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 1203g | 842kcal | 24.1g | 108.2g | 36.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 3340g | 1002kcal | 50.1g | 150.3g | 13.4g | 83.5g | |
| Soijakastike | 241g | 145kcal | 12.4g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15760g | 12247kcal | 1556.2g | 562.6g | 400g | 167g | |
| Valittu annoskoko | 7880g | 6124kcal | 778.1g | 281.3g | 200g | 83.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3940g | 3062kcal | 389.1g | 140.7g | 100g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu