Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 2688g | 9408kcal | 376.3g | 1317.1g | 180.1g | 483.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 768g | 5299kcal | 107.5g | 38.4g | 522.2g | 28.4g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 896g | 5376kcal | 179.2g | 53.8g | 492.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 352g | 2042kcal | 63.4g | 95g | 154.9g | 11.6g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 416g | 2538kcal | 23.3g | 26.6g | 257.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 56g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 112g | 370kcal | 0.6g | 90.5g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 752g | 4286kcal | 171.5g | 146.6g | 373g | 45.1g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 784g | 4445kcal | 192.1g | 109g | 359.9g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 1056g | 9050kcal | 0g | 0g | 1056g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15760g | 85629kcal | 2228.2g | 3754g | 6793.6g | 1137.8g | |
| Valittu annoskoko | 7880g | 42815kcal | 1114.1g | 1877g | 3396.8g | 568.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3940g | 21407kcal | 557.1g | 938.5g | 1698.4g | 284.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu