Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1866g | 504kcal | 24.3g | 89.5g | 3.7g | 31.7g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 2332g | 816kcal | 23.3g | 160.9g | 11.7g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 1399g | 130kcal | 4.1g | 5.7g | 10.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 1866g | 610kcal | 11.6g | 103.7g | 3.7g | 47.6g | |
| Chilikastike, Felix | 233g | 233kcal | 4.7g | 49g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 187g | 1648kcal | 0g | 0g | 186.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15764g | 7882kcal | 136g | 817.6g | 432.2g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 7882g | 3941kcal | 68g | 408.8g | 216.1g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3941g | 1971kcal | 34g | 204.4g | 108.1g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu