Kana-juureskeitto
Fitness-lehden ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Anu09
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Anu09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3059g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1439g | 1542kcal | 332.5g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Porkkana | 720g | 235kcal | 4.5g | 40g | 1.4g | 18.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 540g | 411kcal | 10.1g | 83.7g | 1.1g | 5.4g | |
| Selleri, annos 50g | 450g | 63kcal | 4.5g | 13.5g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 360g | 229kcal | 1.8g | 42.5g | 1.4g | 16.2g | |
| Lanttu | 540g | 156kcal | 5.4g | 24.8g | 1.6g | 9.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 540g | 648kcal | 15.7g | 24.3g | 54g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 18g | 13kcal | 0.1g | 1.7g | 0.7g | 0g | |
| Fond du chef kana (Knorr), annos 28g | 202g | 121kcal | 5g | 10.1g | 14.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 15768g | 6873kcal | 762g | 487g | 192g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 7884g | 3436kcal | 381g | 243.5g | 96g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3942g | 1718kcal | 190.5g | 121.8g | 48g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.8g | 3.1g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu