Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 527g | 142kcal | 6.8g | 25.3g | 1.1g | 9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 846g | 153kcal | 4.7g | 21.2g | 3.4g | 5.9g | |
| Oliiviöljy | 25g | 219kcal | 0g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1119g | 671kcal | 16.8g | 145.4g | 1.1g | 10.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3038g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 191g | 57kcal | 7.1g | 1.7g | 1.5g | 4g | |
| Lohifilee | 1238g | 2418kcal | 231.4g | 0g | 167.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 900g | 765kcal | 12.6g | 39.6g | 63g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15768g | 8850kcal | 558.8g | 466.4g | 524g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 7884g | 4425kcal | 279.4g | 233.2g | 262g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3942g | 2213kcal | 139.7g | 116.6g | 131g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu