Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		188g	568kcal	33.7g	91.1g	1.9g	20.1g
Sipuli (kuorittu)		38g	10kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		147g	41kcal	0.9g	8.7g	0.3g	3.7g
Lanttu		113g	33kcal	1.1g	5.2g	0.3g	2g
Selleri, annos 50g		113g	16kcal	1.1g	3.4g	0g	0g
Palsternakka		150g	96kcal	0.8g	17.7g	0.6g	6.8g
Soijarouhe, tumma, 30g		34g	109kcal	16.9g	10.1g	0.2g	1.9g
Kasvisliemikuutio, Knorr		7.5g	21kcal	0.6g	0.7g	1.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	1578g	1786kcal	111.2g	277.4g	10.4g	70.4g
	Valittu annoskoko	789g	893kcal	55.6g	138.7g	5.2g	35.2g
	Annoskoko puolitettuna	395g	447kcal	27.8g	69.4g	2.6g	17.6g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu