DC jauhelihatäytteiset munakoisot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		448g	100kcal	2.2g	13.9g	0.9g	11.2g
Tomaattisose tomaattipyree		13g	10kcal	0.6g	1.7g	0g	0.1g
Tomaatti		152g	35kcal	0.8g	5.2g	0.5g	2.1g
Pinjansiemenet (Pirkka)		16g	113kcal	2.3g	0.8g	11.1g	0.6g
Juusto, keskiarvo		42g	148kcal	10.6g	0.1g	11.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		113g	207kcal	33.3g	0g	8g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		6.5g	58kcal	0g	0g	6.5g	0g
	Annoskoko tuplana	1580g	1339kcal	99.6g	43.4g	77.4g	28g
	Valittu annoskoko	790g	670kcal	49.8g	21.7g	38.7g	14g
	Annoskoko puolitettuna	395g	335kcal	24.9g	10.9g	19.4g	7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	6.3g	2.7g	4.9g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu