Puolukka-karpalopuuro pk
Puolukat ja karpalot keitetään vedessä kypsiksi.
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
Lisätään mannasuurimot ja sekoitetaan tasaiseksi.
Anna jäähtyä ja vispaa kuohkeaksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Pirike
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 1568g | 609kcal | 6.9g | 106.6g | 7.8g | 40.8g | |
| Karpalo | 1624g | 528kcal | 7.1g | 56g | 11.4g | 53.6g | |
| Vesi | 3920g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, Rainbow | 784g | 2666kcal | 94.1g | 548.8g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 7605kcal | 216.2g | 1422.8g | 69.8g | 188.8g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 3803kcal | 108.1g | 711.4g | 34.9g | 94.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 1901kcal | 54.1g | 355.7g | 17.5g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.4g | 9g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu