Kesäkurpitsapaistos
Pilko ja "nöyryytä" (paista kevyesti) kasvikset voissa.
Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.
Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Milola
Lado uunivuokaan, lisää suola, homejuusto ja kermamaito.
Anna hautua 175 asteisessa uunissa 2-3h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Milola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1379g | 249kcal | 7.7g | 34.5g | 5.5g | 9.7g | |
| Voi | 350g | 2539kcal | 4.2g | 1.4g | 284.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1379g | 372kcal | 17.9g | 66.2g | 2.8g | 23.4g | |
| Paprika punainen | 1232g | 361kcal | 11.6g | 55.4g | 4.9g | 23.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 1512g | 530kcal | 69.9g | 29.5g | 4.5g | 37.8g | |
| Valkosipuli | 77g | 83kcal | 6.1g | 12.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 175g | 592kcal | 35.3g | 0g | 50.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 749g | 2547kcal | 15g | 22.5g | 262.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 693g | 438kcal | 20.8g | 33.3g | 24.3g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 350g | 1260kcal | 101.5g | 5.9g | 98g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 17943kcal | 580g | 522.6g | 1475.8g | 191.8g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 8972kcal | 290g | 261.3g | 737.9g | 95.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 4486kcal | 145g | 130.7g | 369g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.7g | 3.3g | 9.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu