Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1080g | 940kcal | 11.4g | 197.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 3000g | 1740kcal | 294g | 126g | 6g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 1644g | 986kcal | 6.6g | 246.6g | 1.6g | 6.6g | |
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 1800g | 23kcal | 5.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 252g | 1210kcal | 14.9g | 153.7g | 58g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 15792g | 10346kcal | 696.6g | 1484.8g | 150.6g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 7896g | 5173kcal | 348.3g | 742.4g | 75.3g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3948g | 2587kcal | 174.2g | 371.2g | 37.7g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu