MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		652g	387kcal	64g	19.6g	2.6g	0g
Oliiviöljy		344g	3039kcal	0g	0g	343.6g	0g
Pinaatti		112g	15kcal	1.8g	0.4g	0.3g	1.5g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		982g	2936kcal	176.7g	11.8g	245.4g	0g
Tomaatti		1381g	315kcal	7.7g	47.7g	4.1g	19.3g
Kananmuna kuoreton		736g	1050kcal	92g	2.2g	75.5g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		1396g	636kcal	41.9g	67g	20.9g	0g
Valkosipuli		126g	137kcal	10g	20.6g	0.8g	2.7g
Mustapippuri		7g	20kcal	0.8g	2.7g	0.2g	1.9g
Ruisjauho kokojyväjauho		912g	2772kcal	79.8g	505g	17.3g	126.7g
Ruokasooda		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1206g	365kcal	15.1g	57.9g	2.4g	20.5g
	Annoskoko tuplana	15792g	23341kcal	979.6g	1469.8g	1426.2g	345.2g
	Valittu annoskoko	7896g	11671kcal	489.8g	734.9g	713.1g	172.6g
	Annoskoko puolitettuna	3948g	5835kcal	244.9g	367.5g	356.6g	86.3g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu