Antonin gluteiiniton, pääosin kasvis lasagne

Resepti: Lämitä uuni noin 200 asteeseen.

Ota pinaatti pakastimesta sulamaan ja kaada neste pois kun sulanut.

Pilko bataatti, keitä se ja tee siitä bataattimuusia.

Pilko sipuli ja valkosipuli, ruskista ne aika korkealla lämmöllä omissa nesteissään.

.Lisää pilkottu sieni ja paista keskilämmöllä kunnes sipuli pehmeää ja neste poistunut sienistä.

Laita sieni/sipuli sekoite kulhoon.

Säästä neste!.

Paista pilkottu parsakaali ja pilkotut porkkanat pannussa (sieninesteessä)….

ja lisää ne kulhoon jossa sienet.

Aseta kidneypavut ja maissi pannuun ja paista ne sieni nesteessä kypsäksi.

Sekoita sieniin kuin kypsää.

Aseta kerros tomaattimurskaa muotin pohjalle ja laita 4kpl lasagnelevyjä päälle.

Peitä levyt ohuella kerroksella tomaattimurskaa.

Levitä sienisekoite murskan päälle.

Aseta 2 levyä sienisekoitteen päälle ja sivele ohuesti tomaattimurskaa päälle.

Lisää pinaatti murskan päälle.

Peitä pinaatti bataattimuusilla.

Lisää tomaattimurskaa päälle.

Aseta 4 lasagnelevyä päälle ja sivele taas tomaattimurskaa päälle.

Tee tomaatista viipaleita ja aseta ne murskan päälle.

Peitä foliolla ja aseta uuniin noin 45min.

Poista folio, levitä murskattu cashewpähkinä päälle.

Laita folio päälle ja laita uuniin 15 min. Ota ulos ja anna asettua noin 15 min ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa

E0300752
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lasagne levy, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 250g570g2053kcal45.6g439.2g10.3g5.7g
Kidneypapu (Go green), annos 100g935g888kcal74.8g130.9g6.5g74.8g
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton 468g378kcal7.3g78.7g0.2g14g
Sipuli (kuorittu)468g126kcal6.1g22.4g0.9g7.9g
Basilika, kuivattu 23g60kcal3.4g4.8g0.9g9.5g
Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g)664g531kcal13.9g86.3g10.6g24.6g
Oregano, kuivattu 23g71kcal2.6g5.1g2.4g10g
Tomaatti 701g160kcal3.9g24.2g2.1g9.8g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g865g303kcal8.6g58.8g4.3g12.1g
Cashewpähkinä 701g4027kcal140.2g131.8g325g24.5g
Pinaatti, pakaste, Rainbow935g187kcal29g4.7g7.5g12.2g
Herkkusieni, tuore468g113kcal11.7g14g0g14g
Porkkana, keskikokoinen 65g608g170kcal3.6g36.2g1.2g15.2g
Parsakaali brokkoli 468g164kcal21.6g9.1g1.4g11.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15792g18463kcal744.6g2092.4g746.6g492g
Valittu annoskoko7896g9231kcal372.3g1046.2g373.3g246g
Annoskoko puolitettuna3948g4616kcal186.2g523.1g186.7g123g
Arvot/100g100g117kcal4.7g13.2g4.7g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=444985