Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		21g	70kcal	2.2g	12.9g	0.5g	2.1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		19g	68kcal	2.3g	13.8g	0.4g	0.6g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		26g	10kcal	1.2g	1.4g	0.1g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		13g	6.5kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	158g	309kcal	12.2g	57g	2.8g	5.4g
	Valittu annoskoko	79g	154kcal	6.1g	28.5g	1.4g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	40g	77kcal	3.1g	14.3g	0.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.7g	36.1g	1.8g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu