Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		2.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Appelsiini, kuorittu		30g	14kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.6g
Päärynä kuorittu		7.1g	3.1kcal	0g	0.6g	0g	0.3g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		16g	6.3kcal	0.1g	1.1g	0.1g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		7.3g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.2g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		7g	3.2kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	158g	76kcal	1g	15g	0.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	79g	38kcal	0.5g	7.5g	0.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	40g	19kcal	0.3g	3.8g	0.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.6g	9.5g	0.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu