Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 6.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 42g | 92kcal | 7.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 334kcal | 15.8g | 2g | 28.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 167kcal | 7.9g | 1g | 14.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 83kcal | 4g | 0.5g | 7.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.3g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu