MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		22g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		17g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Maustepippuri, annos 1g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		1.8g	6kcal	0.2g	1.2g	0g	0.2g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		1.3g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		5.2g	3.4kcal	0.7g	0.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		8.6g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		16g	27kcal	3.1g	0g	1.6g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	158g	103kcal	9g	6.2g	4.2g	2g
	Valittu annoskoko	79g	51kcal	4.5g	3.1g	2.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	40g	26kcal	2.3g	1.6g	1.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.7g	3.9g	2.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu