Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 22g | 53kcal | 2.6g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 16g | 59kcal | 1.3g | 13g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 11g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 24g | 31kcal | 3.2g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 158g | 299kcal | 14.6g | 28.8g | 13.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 150kcal | 7.3g | 14.4g | 6.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 75kcal | 3.7g | 7.2g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu