Jauhelihamakaroniriisipaistos
Paista jauheliha.
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
Lisää pannulle valmiiksi keitetyt makaronit ja riisit.
Lisää vielä sipulikuutiot.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Rimppade
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaton | 17g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 17g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 200kcal | 15.4g | 17.4g | 7.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 100kcal | 7.7g | 8.7g | 3.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 50kcal | 3.9g | 4.4g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.7g | 11g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu