Parsakaali-kukkakaali-muussi
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 63g | 13kcal | 1.3g | 2.3g | 0g | 1.5g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 3.8g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 1.2g | 7.2kcal | 0.1g | 0g | 0.8g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Seiti pakaste | 7.5g | 5.8kcal | 1.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 75kcal | 6.8g | 5.2g | 3.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 37kcal | 3.4g | 2.6g | 1.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 19kcal | 1.7g | 1.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.3g | 3.3g | 2.1g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu