Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 65g | 102kcal | 14.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 2.3g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprikajauhe | 0.9g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 0.5g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 235kcal | 29g | 6g | 9.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 117kcal | 14.5g | 3g | 4.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 59kcal | 7.3g | 1.5g | 2.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.8g | 5.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu