Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 0.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 6.5g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 42g | 34kcal | 2.1g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 15g | 24kcal | 2.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 149kcal | 9g | 13.6g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 74kcal | 4.5g | 6.8g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 37kcal | 2.3g | 3.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 5.6g | 8.5g | 4.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu