Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 50kcal | 1.5g | 10.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Grahamjauho | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnälese | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 5.6g | 6.2kcal | 0.3g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 2.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 15g | 8.7kcal | 1.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 9g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 159g | 209kcal | 9.8g | 32.2g | 9.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 80g | 105kcal | 4.9g | 16.1g | 4.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 40g | 52kcal | 2.5g | 8.1g | 2.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 20.3g | 6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu